作者：自林燕普洱市人民医院
讯 近几十年中，全球糖尿病患者的人数以惊人的速度增长，糖尿病已成为影响国人身心健康的主要公共卫生问题。普洱市人民医院内分泌代谢科积极开展健康教育工作，帮助病人学会糖尿病自我管理方法，更好地为广大糖尿病患者提供全方位的服务。
一天之计在于晨，每天早晨的锻炼时间必不可少，普洱市人民医院内分泌代谢科心系患者，为患者制定合理运动方式——有氧运动加抗阻力运动，来逐步增强患者体质，促进患者康复治疗。
俗话说，读万卷书不如行万里路，理论知识说的再多都不如实际行动来得真实有效，每天普洱市人民医院内分泌代谢科医护人员都会带领“糖友们”做中医手指操、八段锦、弹力带+哑铃运动。
中医手指操通过手部的锻炼可以达到改善内脏供血、增加脑部协调、对糖尿病周围神经病变、大血管病变，特别是对中风后遗症冠心病、心绞痛有很好的辅助治疗作用。
八段锦是一种中国古代的气功功法，具有保健养生的作用，共分八段：两手托天理三焦；左右开弓似射雕；调理脾胃臂单举；五劳七伤往后瞧；摇头摆尾去心火；两手攀足固肾腰；攒拳怒目增气力；背后七颠百病消。
哑铃、弹力带等抗阻力运动，它能够恢复和增强肌肉的力量和持久度，能够改善糖尿病人身体对碳水化合物的代谢机能，预防和辅助治疗糖尿病。
对于运动的开展，患者们从一开始的抵触到慢慢的接受，最后能看到大部分糖尿病们都在私下练习各种运动的动作，每天都积极参与到运动来。生命在于运动，运动是健康的源泉，也是长寿的秘密。
除了运动教育以外，医护人员还开展饮食教育、药物教育和自我管理的教育，糖尿病患者的自我管理行为在保持患者生理和心理健康中起到至关重要的作用，因此，医护人员也尝试为患者提供了不同方式的教育模式。
和患者进行一对一的交流，了解患者对疾病的了解情况，给患者讲解相关的健康知识，改变患者错误的生活方式，树立健康有效的健康方式。
“看图对话”是由国际糖尿病联盟发起的新型互动式教育工具，可以让患者在轻松愉快的交流过程中掌握糖尿病知识，达成改变行为的决心，鼓励患者参与和思考，促进患者更好的参与自我糖尿病管理。
通过一些实物、工具，来教会患者饮食中所需用到的辅助工具和app，亲自让病人体验，加餐时水果的摄入量是多少、低血糖怎样预防与处置，让病人及家属更好的了解到每日饮食量的掌握，更加直观的理解饮食和低血糖的相关知识。
胰岛素治疗是实现良好控制血糖的重要手段之一，胰岛素装置和注射技术是使用胰岛素治疗的重要环节，现场指导患者进行规范的胰岛素注射，纠正错误的注射方法，消除和减少患者对使用及注射胰岛素的焦虑。
运动太多和太少，同样的损伤体力。饮食过多与过少，同样的损伤健康。唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。医生是糖尿病领域的健康小卫士；医生有责任指导、帮助、鼓励、支持他们学会终身与糖尿病共存，希望所有的糖友们都能多一点快乐，少一点痛苦！
近几十年中，全球糖尿病患者的人数以惊人的速度增长，糖尿病已成为影响国人身心健康的主要公共卫生问题。
糖尿病的危害主要在于其严重的并发症，包括心脑血管疾病、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病病足等，其致残、致死率较高，严重影响患者的心身健康和生活质量。目前我国广大人民群众对糖尿病的认知程度与糖尿病流行的趋势不相适应，不能积极有效的参与糖尿病预防与防治，通过临床实践证明通过加强对糖尿病患者的健康教育与管理，能够改善治疗效果和减少并发症。为此，普洱市人民医院内分泌代谢科积极开展健康教育工作，积极帮助病人学会糖尿病自我管理方法，更好地为广大糖尿病患者提供全方位的服务。
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