一、判断前兆

1、听

居住在山区附近的居民，应及时收听预警、预报信息，如有强降雨报告，需提高警惕可能会有山洪、泥石流。

如果深谷或沟内传来类似火车轰鸣声或闷雷声，哪怕极其微弱，也可认定山洪泥石流正在形成。另外，沟谷深处变得昏暗并伴有轰鸣声或轻微的振动声,也说明沟谷上游已发生山洪、泥石流。

2、看

如果观察到河（沟）床中正常流水突然断流或洪水突然增大，并伴有较多的柴草树木，可确认河（沟）上游已形成山洪泥石流。

二、积极自救

1、在上游地区的人，如果发现了山洪泥石流征兆，应设法立即通知泥石流可能影响的下游村庄、学校、厂矿等，以便及时躲避。

2、在山洪泥石流易发地区的居民，不要留恋财物，要听从指挥，迅速撤离危险区。

3、在沟谷内逗留或活动，一旦遭遇大雨、暴雨，要迅速转移到安全的高地，不要在低洼的谷底或陡峻的山坡下躲避、停留。

4、避免强行渡河，防止被冲走。

5、远离电线、高压线，防止触电。

6、如事发突然，立即爬上屋顶、大树、高墙做短暂避险，等待组织援救。

强降水来袭，山区发生山洪、泥石流、山体滑坡等次生灾害的可能性较大，上述灾害具有突发性，及时发现灾害前兆，可以大大降低生命财产安全的损失，一定要提高警惕，及时收听预警、预报信息，如遇突发情况积极自救。