昨天迪庆中南部、丽江西部、怒江北部和南部、大理、保山东部、临沧东部、普洱北部和西部、楚雄南部、玉溪西部、红河、文山、曲靖南部、西双版纳南部出现中到大雨局部暴雨、大暴雨，其它地区有小雨局部中雨、大雨。全省共出现大暴雨13站（最大为绿春县子雄村206.4毫米）、暴雨140站（占总站数4％）、大雨544站（占总站数17％）、中雨808站（占总站数25％）、小雨1615站（占总站数50％）。

大理西部、保山东部、普洱东部、玉溪西部、红河南部、文山南部等地出现雷暴、短时强降水，最大小时雨强为53.5毫米（玉溪市元江县新光14日12时）。

今天随着副热带高压北抬，贵州到长江中下游一带的降雨将呈现减弱的趋势，不过在江南东部、广西、云南等地部分地区仍将有大雨，局地有暴雨。

我省文山南部、红河南部、普洱南部、西双版纳、临沧西部、德宏北部、保山北部、怒江北部阴有中到大雨局部暴雨，迪庆南部、怒江南部、大理西部、保山南部、德宏南部、临沧东部、普洱北部阴有中雨局部大雨，其它地区阴天间多云有小雨。

2021年08月15日～08月16日20:00, 滇西德宏州局部发生滑坡泥石流的风险高；滇东北昭通市局部、滇西北怒江州、迪庆州、丽江市、大理州局部、滇西德宏州大部、滇西南临沧市局部、滇东南普洱市局部、滇南红河州、滇东南文山州局部、滇中楚雄州局部发生滑坡泥石流的风险较高。

云桂高铁沿线局部发生滑坡泥石流的风险较高。

立秋过后，天气虽仍很热，但湿度已没有夏天的大。按中医理论，立秋后肺功能开始处于旺盛时期，悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降。所以，在进行自我调养时切不可违背自然规律，循其古人之纲要：“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”要注意内心平和、宁静，保持心情舒畅，切忌悲忧伤感。

从五行生旺推算，可知此时肝脏、心脏及脾、胃都处于衰弱阶段。所以，要注意加强对这些器官的保养。在饮食上，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

立秋节气后也是细菌性痢疾最容易引发的季节。细菌性痢疾传染性很强，所以这一节气中出现的患者较多。由于此节气气温仍然很高，各种食品极易腐败变质，又由于此时生食的瓜果蔬菜极多。所以，不合理的饮食习惯极易导致肠胃疾病的发生。在饮食调理上，要以富于营养而又起到治疗作用为原则，要限制粗糙纤维食物与刺激性强的食物，以保护肠粘膜和肠道功能。酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。

起居应“早卧早起，与鸡具兴”，早睡可调养人体中的阳气，早起则可使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋后的早晨是锻炼身体的最佳时间，此时不冷又不热，气候宜人，天高气爽，使人精神爽快。凌晨5点30分或6点起床，选个清幽之处，或江河湖畔，或林荫道，进行锻炼，有益于身心健康。