由云南省体育局主办、云南省社会体育指导中心承办的“七彩云南·天天马拉松”九大高原湖泊领跑赛在8月正式启动，活动倡导大家在了解自身身体状况的情况下，适量天天运动，通过走路、慢跑、爬山、徒步、打球、游泳等多样化的形式，养成坚持锻炼的习惯。活动从8月持续到12月，以线上加线下的形式开展，通过打卡、参赛、分享、签到、圈子社交来参与。

从8月开始，每月将举办一场主题线上赛事，除了有特色奖牌外，还有定制的个性化文创产品。通过丰富的活动场景，打破时间和空间的限制，覆盖全时段、全区域、全人群，进一步提高群众参与率，扩大运动人口规模。

为进一步做好广播体操工间操推广普及工作，加快推进体育强国建设，落实健康中国战略，引导群众积极锻炼，激发全民健身热情，增强人民体质，云南将在完成《关于开展“健康中国我行动，七彩云南科学健身系列行”广播体操工间操云比赛的通知》要求前三阶段的基础上，举办2021年云南省工间操大赛暨广播操工间操云比赛第四阶段活动。

在疫情防控常态化大背景下，为配合疫情防控要求，在8月至11月期间采用线上参赛、线下评审的方式举行第四阶段比赛。比赛共设置广播体操、民族健身操、健身气功·八段锦三个项目竞赛，参与方式为团体报名参赛。

赛事以“女子徒步大会”为主题，线下赛事设置多个里程组别，赛事拟围绕泸沽湖国家登山步道进行，并经过里格半岛、落水村、格姆神山等景观。线上活动则设置多个任务点，融入泸沽湖特色民族文化和优美风景点，打造以女子徒步为品牌的体育旅游名片，提升丽江和泸沽湖的知名度和美誉度。

本次活动限定女性参加，活动发布之日起至11月30日结束前，均可报名参加，在规定的时间内可在国内任意地点开展，只限定累积里程，不限定地点，完成后系统自行排列成绩。

“铭记丰碑 为胜利奔跑”线上徒步活动是由云南省登山户外运动协会主办、昆明登山探险协会承办的山地越野赛活动。

这是一条连接昆明郊野公园“驼峰飞行纪念碑”与昆明西山森林公园“南洋华侨机工抗日纪念碑”的长达27公里的山地徒步线路。本次活动在安全前提下，通过线上参与的方式进行。

活动重点是自定时间与速度，参与者可以根据组委会提供的卫星定位轨迹，以自我徒步的方式，在10小时内到达终点即为完成，重在鼓励大众参与。整个活动从7月18日持续到9月18日，给了大众足够的参与时间。

参照以下图一至图四动作练习。